Sämpylät

Nämä sämpylät taitavat kulkea karppisämpylät nimellä ohjetta olen hieman muokannut itselleni sopivaksi.

Ohje:

1,5 dl mantelijauhoja

2 tl psylliumjauhetta

1 rkl seesaminsiemeniä

1 rkl pellavansiemeniä

2 rkl kreikkalaista jogurttia  

2 kananmunaa

150 g juustoraastetta

Kaikki vain kulhossa sekaisin ja lusikalla nostellaan pellille kasoja.

 

Uunissa 200 astetta n.12minuuttia.

Väliin juustoa, kurkkua, tomaattia ja salaattia.